半身浴による冷え症改善効果

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

最近、一年中冷え症の方がいると聞きましたが。

そうですね。冬の寒さだけでなく、夏場のクーラーによって冷えを感じて一年中悩まされている方が多いようですね。

どうしたら、改善できますか？

手足の冷えや、自律神経の乱れで起きる冷え性の改善には、半身浴で体を温め気分転換すると良いですよ。

半身浴がいいとは思いませんでした。

そうでしょうね、肩までお湯に浸かる全身浴のほうがいいと思っている人が多いですから…。

でも、長時間湯船に浸かるので、心臓や肺に負担がかかるのです。

半身浴は湯冷めしそうな気もしますが…。

そんなことはないです。全身浴の方が体の表面だけを温めるので、すぐに湯冷めしてしまいます。

半身浴はゆっくりと長い時間、ぬるめのお湯に浸かっているので、体を芯から温めてくれ体中の血流を良くし、湯冷めもしにくいのです。

わたしも試してみますね。

是非やってみてください。半身浴を続けると体の新陳代謝が良くなり、冷え性の改善ができます。でも、早く改善したいからといって、長い時間の半身浴をいきなりしてはいけませんよ。

はい、無理せずにやってみます。

半身浴はたくさん汗をかきますから、水分補給も忘れないで下さいね。