半身浴によるデトックス効果

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

半身浴にはデトックス効果があるときいたのですが…。そもそもデトックス効果ってどんな効果なのですか？

デトックスですね。それは、体内に蓄積された（有機物質やダイオキシンなどの化学物質やストレス）などの毒素を体の外に出すことです。

そして、デトックスには、ゲルマニウム温浴や岩盤浴がいいと言われています。でも、特別なことをしなくても、自宅での半身浴で簡単にデトックス効果が得られますよ。

半身浴ですね。どんな入浴法ですか？

半身浴とは、３８度から４０度のぬるめお湯に、胸よりも下を浸ける入浴法です。２０分位ゆっくりお湯に浸かるとデトックス効果がありますから、試してみてください。

でも、普通の入浴ではだめなんですか？

普通のお湯に浸かる入浴だけでも効果はありますよ。更に、デトックス効果のある入浴剤を使ったり、にがりを使った汗だしデトックスというやり方も良いでしょうね。

入浴前に、にがり水でミネラルを補給してから、にがりの入ったぬるめのお湯に浸かります。すると発汗作用が働いて、ダイエット効果や美肌にも効果があると言われます。

毎日の入浴を半身浴にかえるだけで、デトックスは簡単にできることがわかりました。

無理せずにキレイを目指す人におすすめします。