半身浴のメカニズムとは？

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

半身浴は安全な入浴法であると聞いたのですが、本当ですか？

そうですよ。心臓への負担を気にするかたにも安心なんです。

でも、半身浴ではなく、「肩までしっかりお湯につかりなさい」と子供の頃から言われましたが…。

確かにそうですね。でも、肩までお湯に浸かる全身浴は、体、特に心臓に意外と負担がかかります。

半身浴は、胸から下だけを湯船に浸けるので、心臓の負担も少ないので長時間入浴できますよ。

半身浴が体に良いのは、分かりました。そのメカニズはどんなものですか？

半身浴のメカニズムですね。それは…ぬるめのお湯にゆったり浸かる、すると血液の流れが活発になります。

流れが活発になると新陳代謝が高まり、冷え性の改善や痩せやすい体質へと変えてくれる…と言うことです。

よく分かりました、体質まで変えてくれるのですね。

そうです。汗と一緒に老廃物までも排出してくれるので、美肌効果もありますよ。

２０分～３０分半身浴をするとじんわり汗をかくのでスポーツドリンクやミネラルウォーターなどで水分補給も忘れないで下さい。

半身浴は老廃物を外に出し、新陳代謝もよくなるとは、すごいですね。

ぬるめのお湯にゆっくりと行う半身浴ですから、リラックスできる雰囲気作りをするといいですね。

すきなアロマオイルや入浴剤を使うと、気分がリフッレシュできるしストレス解消にも良いですよ。

わたしも楽しみながらやってみます。