男性にも起こる冷え性

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冷え性は女性特有の症状ですよね？

そんなことないですよ。誰にでも起きますし、最近は男性にも冷え性が多いと聞きます。

そうなんですか…。何が原因のですか？

原因は色々あると思いますが、仕事や食生活、生活習慣などストレスや筋肉不足のため冷え性が増えたとされています。

環境の変化する春は、特にストレスが溜まり、朝晩の激しい温度差などが原因冷え性になる男性がおおくなるようですよ。

それは、男性も気をつけなければならないですね。

そうです、体のだるさや疲れやすい、眠りが浅い、頭痛や腰痛など原因が見当たらない症状は、冷え性を疑った方がいいですね。

最近は男性もダイエット志向が強く、痩せている方が多いことも冷え性の男性が増えている理由です。

痩せていることも冷えやすいのですね。

痩せていると、体温を生み出す筋肉が少なく冷えやすいからだの状態にあると言ってよいでしょう。運動不足は健康にもマイナスです。

運動する習慣をつけることが大切になりますね。

それから、仕事で食事や睡眠も不規則になると、自律神経が乱れ冷え性が起こりやすくなります。それにお酒やタバコも良くないですよ。

男性も冷え性が起こることをよく知り、理解して欲しいですね。

本当です、薄着の男性も多いので、保温性の良い暖かい服装も心がけて欲しいです。