半身浴の向き不向き

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半身浴は疲れにくい入浴方だと言われてますよね。

それは、胸から下の部分だけをぬるめのお湯に浸ける半身浴は、体に受ける水圧も低いので、肺や心臓への負担も少ないので疲れにくいのですよ。

高血圧や心臓疾患のある方には、熱いお湯の全身浴では体に負担がかかりますからね。

ぬるいお湯にゆっくり浸かる半身浴は負担が少なく、入浴中のトラブルの危険性も減るようですよ。

それならば、半身浴をしない方がいい人はいませんね。

そうですね。でも高齢者や妊婦さんは、長時間はやめて注意しながらの半身浴を心がけて欲しいです。

私の場合、半身浴を続けても、あまり汗をかかないのですが…。

それは、代謝機能が落ちてしまっているのではないですか。その場合は普段から生活に軽めの運動を取り入れる方が、半身浴をただ続けるよりも良いですよ。

体に良いと言われている半身浴にも、向き不向きがあるのですね、

そうですね…長くお湯に浸かるのが苦手な方もいますからね。

半身浴をすると、リラックス効果やデトックス効果よりも、イライラしたりストレスを強く感じたりする方は半身浴には向かないのでしょうね。