半身浴での注意点

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

半身浴を上手く行うと、冷え性の改善やダイエット効果。ストレス解消として利用できます。

上手く行うための注意するポイントをしりたいのですが…。

ポイントは幾つかあります。まず水分補給を上手く取り入れることです。半身浴はゆっくりとお湯に浸かるので、汗をたくさんかきます。

入浴の前後に水分補給をしたり、飲み物を持って入ったりするのも良いですよ。

水分補給が大切なのですね。

そうです、汗と一緒にビタミンやミネラルも失われますから、それを補う飲み物を選ぶのもいいですね。

それから、お湯の温度にも注意してください。４０度以上のお湯は心臓に負担をかけるので、長時間の入浴は危険ですからね。

分かりました、そのほかにもありますか？

風邪気味や熱があるとき、そして生理中や食後すぐの半身浴はやめた方がいいです。食後に新得半身浴で全身の血行がよくなり、消化のために胃腸に集まるべき血液が不足してしまいます。

そして、消化不良を起こしてしまうかもしれません。お酒を飲んだ後もやめた方がいいです。飲酒後は血圧も不安定になりがちですからね。

気をつけます、健康のための半身浴が体調不良を起こしてしまいますからね。