冷え性に効果的なツボ

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

冷え性に効くツボはありますか？

はい、冷え性を和らげる効果的なツボがありますよ。自律神経に働き血液の流れをよくしてくれ、手足の冷え手いる部分をじんわり温めてくれるツボです。

私にも簡単にできますか？

大丈夫ですよ。手のツボが服を脱いだり必要がなく押せて、分かりやすいツボです。これから、お教えしますからぜひやってみてください。

まず、手の人差し指と中指、薬指と小指の間にある「指間六（しかんけつ）」は、親指と人差指で挟んで押すように揉みながらひっぱり刺激します。

親指と人差指の間にある「虎口（ここう）」も同じように行ってください。このツボを両手交互にに行うと、冷え性が段々と楽になるでしょう。

そのほかにも冷え性に効くツボがあったら教えてください。

手首を沿った時にできるしわの中央部分の「陽池（ようち）」というツボも効果があり、さらに陽池から二寸（6センチ）くらい肩側にずれた場所「外関（がいかん）」も有効です。

ツボを押す前に温めると更にいいですよから、試してみてください。

簡単ツボの刺激で、冷えの解消ができるのですね。