冷え性とは？

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

冬は体の冷えが辛いから嫌い、という女性はたくさんいると思います。

冬は寒くて当たり前ですが、お部屋をああ高くしているにもかかわらず、あまり体が温まらない、手足が常に冷たく感じられる、という症状がある人は冷え症の可能性がありますね。

そうそう、どんなに体を温めても、手足だけはなかなか温まらないんだよね。

最近では冬に限らず、夏でも冷房の効き過ぎのために体が冷えてしまう、というように万年冷え性に悩まされているひとも多いようです。

電車、オフィス、映画館・・・どこ行っても寒いんだもん。

高齢になるにつれて、冷えそうである人の数は増加し、65歳以上では60％、75歳以上では80%もの人が、冷え性であると言われています。

また、そのほとんどが女性に多いのが特徴的ですよね。

どうして女性ばかりが冷え症になるんだろうね。

冷え性は体の血行不良が原因でおこります。

血行不良を起こす原因にはさまざまなことが考えられますが、毛細血管まで血液が行き渡っていなかったり、気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らなかったりすると、手足の先に、冷えとして影響が現れるのです。

血行不良ね。

体質だから仕様がないわ。

冷え性は体質だから・・・と、諦めていませんか？

冷え性は努力しだいで治すことができますよ。

そうなの？どうすれば冷え性を改善することができるか教えて！

毎日の食生活を見直したり、筋肉トレーニングをして代謝を良くしたりと、すぐに効果は表れなくても、地道に努力すれば絶対に良くなっていくものです。

冷え性をそのまま放っておくと、ぐっすり眠れなくなったり、肩コリや腰痛の原因になったりと、体に様々な悪影響が現れます。

冷え性は、身体の不調を教えてくれるための最初のサインとしてとらえましょう。

その原因を考え、体質改善に努めることが必要です。