冷暖房が冷え性の原因にも！

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

多くの人を悩ませる冷え性を改善するには、その原因を考えることが大事ですね。

体を冷やす食べ物や飲料水の取り過ぎ、ストレスなどによるものもありますが、それ以外にも様々な原因が考えられます。

そうそう、冷え性は本当に困っちゃう。

夏場の冷房も原因の一つです。近年、会社やデーパートなどの商業施設は冷暖房がきっちり完備されていますが、冷房が効き過ぎているところがほとんどですよね。

本来なら、夏は暑くて汗をたくさんかきますが、冷房が効き過ぎている場所ばかりにいて、夏でも汗をかく機会が減っている人も多いのではないでしょうか。

オフィスは本当に寒くて、夏なのに腹巻きまいてるよ。

汗をかく機会が少ないと、新陳代謝が低下して行きます。また、最近美白ブームで、太陽の光を浴びない女性も多いですよね。

紫外線を浴びすぎることもよくありませんが、逆に浴びる時間がすくないと、身体の免疫力が低下して、同時に体を温める機能も低下してしまいます。

そうなんだ、絶対に太陽に浴びない方がいいのかと思っていたけど、そういうわけではないんだね。

冬の暖房も、効き過ぎは良くありません。

人の体には、季節の温度に対して体内温度を調節する機能がありますが、冷房や暖房に依存していると、神経機能が鈍ってしまい、脳に冷たさや寒さなどの錠がうまく伝達されなくなってしまいます。

このような状態を継続すると、いざという時に自律神経がうまく機能しなくなって、体を温めるための血液を送りこめなくなってしまいます。

ついつい、冷房とか暖房に頼り過ぎてしまっていたわ。
でも、気を付けないとね。

体を温めるための暖房ですが、冷房と同じく効かせすぎには注意しましょうね。

体を温めたい時は、暖房だけに頼るのではなく、身体を動かすことをしてみましょう。
そうすることで、身体の中のエネルギーが燃焼されて体が温まってきます。

筋肉を鍛える運動は、基礎代謝アップにもつながり、冷え性対策にも効果があります。

日常生活の中で、積極的に運動する時間を作るようにしましょう。