冷え性はなぜ女性に多いの？

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

女性で冷え性に悩む人は多いですが、男性で冷え性に悩まされている人って少ないですよね。
冷え性はなぜ女性に多いのでしょうか？

本当だね、不思議。

その原因の一つに、女性特有のホルモンの乱れが考えられます。

冷え性は、自律神経の乱れにとても関係しており、自律神経は、ストレスを感じたり、疲れたりしていると乱れやすくなりますが、女性ホルモンの乱れとも深く関係しているのです。

そうなんだ。

徐背には毎月排卵と生理が訪れますが、この時期は、女性ホルモンが乱れやすくなります。また、妊娠中と更年期も同じように乱れやすくなります。

女性ホルモンが乱れやすくなる時期は、冷えを感じやすい時期として特に注意しなければなりません。

確かに、生理中って、寒い気がする。

多くの女性がしている、過度なダイエットも冷え症と深い関係があります。

食事制限などの無理なダイエットをして月経不順になってしまうと、ふぉるもんバランスが乱れて冷え性につながってしまいます。

また、低血圧の人、もしくはダイエットにより低血圧になってしまった人、偏食や栄養不足の人は、普通の人より血液を運ぶ力が弱く、貧血になりやすい状態です。貧血になると、体内にちゃんと血液が引き渡らなくなり、冷え性の原因となってしまいます。

ダイエットって行き過ぎは良くないんだね。

冷え性になると、基礎代謝が低下し太りやすい体質になってしまいますよ。

悪循環だね。

無理なダイエットをして太りやすい体になってしまわないように、食事制限によるダイエットは控えめにしておきましょう。

ダイエットは、バランスのとれた食事、適度に体を動かすことが一番です。冷え性を改善し、太りにくい体質になれるように目指しましょう。