冷え性改善の為の衣服選び その１

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

冷え性で体が冷たくなっている時、体を温めるための衣服は大切です。

しかし、寒いからといって、やみくもに重ね着をするよりも、冷え性を改善するためにはポイントを押さえた衣服を選択することが大切です。

たくさん着ればいいってわけじゃないんだ。

冷えを感じる時は、上半身よりも、お腹や下半身が冷えており、身体の中の血液は、重力のために約7割が下半身に集中しています。

そのため、冷え性改善には、下半身を温めることが大切なのです。

どうしても、上着ばっかり気にしてしまっていたけど、それでは改善できないんだね。

お腹は内臓に近く、お腹を冷やすということは、内臓を冷やすことと同じです。腸などが機能低下をすれば、便秘や下痢の症状が出てきます。

また、女性の場合、お腹は子宮を守るための大事な役目をしています。ですから、まずは、お腹を温めましょう。

腹巻でいいのかな？

そうですね、お腹を冷やさないように、腹巻を着用してもいいですね。

最近は、とてもかわいい腹巻も売られています。
就寝時や、家でくつろいでいる時に1枚あると役に立ちますよ。

また、お出かけ時にもスマートに使用できる腹巻もあるので、いろいろお店で探してみてください。

自分のお気に入りの腹巻が見つかるといいなぁ。

何と言っても、足先が冷えますね。
足とは、体の中で血液の循環がとても悪く、冷えやすい個所です。
ですから、保温性のある靴下やタイツを履くようにしましょう。

女性はお洒落のために、スカートにストッキング、という格好をしている人が多いようです。
上半身はしっかりコートを着ていたとしても、これは「頭熱足寒」といって、冷え症に一番なりやすい格好です。
冷え性改善には「頭寒足熱」がいいでしょう。

そうそう、スカートはいていると、足もとだけがとっても冷たくなっちゃって。

温かいブーツを履いているから大丈夫、と思う人もいるかもしれませんが、確かにブーツは、保温効果がある面ではいいですが、ヒールが高いものや、足を圧迫してしまうブーツはよくありません。

足を締め付けると、血流を悪くしてしまい、冷え性の原因となってしまいます。ですから、靴選びにも注意してくださいね。