冷え性改善の為の衣服選び その２

足が冷たい、肩がこる。。そんなお悩みをお持ちの方には、国産金時生姜を丸ごと摂れる生姜湯「温効生姜」がおすすめです。

冬の寒い時期は、冷え性で悩む人が多いですよね。
体の冷えを解消するためには、温かい衣服を着ることが大切です。

そうそう、でも、あまりモコモコしていると太って見えたりするから、どうしても薄着になっちゃうんだよね。

見た目だけを気にしていると、やはり冷え性は良くなりません。

重ね着は保温効果を高めるので、洋服の下には、絶対に保湿効果のあるシャツを着るようにしましょう。

「ババシャツ」とか？

そうですね、昔から「ババシャツ」なんて呼ばれていますが、最近ではオシャレなものがたくさんあります。
デザインや色も豊富なので、楽しく選び、温かく着ましょう。

確かに、冬になると「ババシャツコーナー」が増えた気がする。

冷え性改善には、靴下や腹巻を利用して、下半身を保温することが大事ですが、首周りにも気を使ってみましょう。そこは、身体の中でも一番寒さを感じる場所です。

そうなんだ。

首は頭の中へ血液を送る大切な場所ですが、頭を支えているために、筋肉がこわばって血流が悪くなりやすいのです。また、首が冷えると同時に手足の血流も悪くなってしまいます。

どうすれば、改善できる？

これを防ぐためには、マフラーやスカーフで温めるといいですよ。
特に、お風呂上りのマフラーは体の冷えを防ぐためにも効果的です、つまり、人間の体を魔法瓶にたとえてみましょう。

きちんとフタをしておかなければ、せっかく温かいお湯も冷めてしまいますよね。お風呂で温まった体を冷やさないように、首元をきちんと温めておけば、衣服の中の温度も高い状態で保つことができるのです。

なるほどね。

スカーフなら、普段使いにももってこいですよね。
スカーフは軽くて薄いので、あまり保温効果はないように感じますが、一枚巻いておくだけで全身が温まりますよ。

気に入ったスカーフを見つけてみてくださいね。