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萱沼式冷え改善簡単ストレッチ
萱沼文子(かやぬまあやこ)さんが、おもいッきりDON！にて、自宅で簡単にできる足と手の冷え改善ストレッチを紹介していました。
どのようなやり方なのかといいますと、仰向けに寝て両手両足を上に上げてブラブラと揺するだけです。
たったこれだけですが、毛細血管の流れがよくなって、冷えの改善に効果があるということなので、寝る前などに実践してみては如何でしょうか。
カテゴリー：冷え性を運動・マッサージで解消
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